Waspada Pola Makan yang Mempengaruhi Kehidupan Seks Pria
Kebiasaan makan dan mengonsumsi jenis makanan tertentu ternyata dapat memberi pengaruh tidak baik bagi kehidupan seks pria.
Apa yang kita makan dapat memengaruhi banyak hal bagi tubuh. Mulai dari jenis makanan, kebiasaan makan, dan jumlah asupan makanan setiap harinya, jika tidak diperhatikan dapat berpengaruh pada hormon, masalah kesehatan, serta kehidupan seks.
Misalnya bagi para pria, disfungsi ereksi kerap dihubungkan dengan masalah kesehatan seperti obesitas dan diabetes, yang salah satu penyebabnya karena pola makan tidak dijaga.
Selain itu, ada beberapa kebiasaan dan jenis makanan yang sebaiknya dihindari, seperti berikut ini:
- Makanan Manis
Mengonsumsi makanan manis yang kandungan gulanya tinggi, secara kesuluruhan akan berdampak pada kesehatan kardiovaskular.
Selain itu, mengonsumsi makanan tinggi gula dapat menurunkan libido dengan mengurangi kadar testosteron. Jika ingin menikmati makanan atau minuman manis, gantilah gula yang biasa Anda gunakan dengan pemanis alami.
American Heart Association merekomendasikan konsumsi gula bagi para pria agar tidak lebih dari 36 gram per hari.
- Makanan Tinggi Lemak
Sama halnya dengan mengonsumsi makanan manis, sering mengonsumsi makanan tinggi lemak juga dapat berpengaruh pada kesehatan jantung.
Sebab, bila jantung bermasalah seperti ketika 4. arteri tersumbat, dapat menghambat alirah darah ke penis, dan berpotensi terjadi disfungsi ereksi.
Untuk menjaga kesehatan jantung, hindari makanan tinggi lemak dengan mengonsumsi makanan utuh yang padat nutrisi, dan rutin berolahraga minimal 150 menit dalam seminggu.
- Porsi Makan Berlebihan
Selain menyebabkan berat badan bertambah, terlalu banyak porsi saat makan dapat membuat tubuh merasa lelah untuk beraktivitas, dan akhirnya hanya dapat duduk-duduk di sofa atau malah berbaring di kasur.
Terutama jika makanan yang dikonsumsi karbohidrat dan gula. Tak hanya merasa lelah karena terlalu banyak makan, mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat olahan juga dapat dengan cepat meningkatkan kadar gula darah.
Oleh karena itu, ketimbang makan tiga kali dengan porsi besar, sebaiknya membagi makanan dalam porsi empat atau lima porsi kecil saja.
Penuhi juga piring Anda dengan makanan yang lebih lambat dicerna dan penuh serat, seperti gandum dan sayuran.
- Konsumsi Alkohol
Mengonsumsi alkohol dapat menurunkan hormon testosteron. Penelitian menunjukkan, jika dikonsumsi terus-menerus, alkohol bisa merusak sel-sel di
testis secara permanen, sehingga memengaruhi keseburuan pria. Tak hanya itu, kualitas sperma juga dapat menurun dari kebiasaan yang satu ini.
Dalam evaluasi cairan sperma dari pria yang kecanduan alkohol, sebuah penelitian menemukan, 12 persen saja yang spermanya normal serta sehat.
Bukan hanya membantu menjaga kehidupan seks tetap sehat, mengonsumsi makanan yang tepat dan kebiasaan makan yang baik juga dapat membantu meningkatkan energi, serta suasana hati.
Maka dari itu, penting untuk menjaga pola makan sehat dengan konsumsi makanan kaya nutrisi. Hindari makanan dengan lemak trans, lemak jenuh, dan yang mengandung pemanis buatan atau gula tambahan.
Perhatikan pula asupan kalori setiap harinya agar tidak lebih banyak dari kalori yang dibakar, sehingga berat badan terjaga.
Lengkapi pola makan Anda dengan mengonsumsi suplemen, seperti HDI BEE Ultra yang dapat membantu meningkatkan kehidupan seks serta stamina pria •
Family Magazine Vol 17 – Juni 2021
Untuk Info & Order Produk HDI Bee Ultra
DISCLAIMER : Hasil positif yang di pakai pelanggan kami, tidak menjadi jaminan bahwa hasil yang sama akan anda dapatkan. Produk Ini merupakan suplemen yang membantu perawatan penderita penyakit dan untuk meningkatkan kondisi tubuh, tetapi bukan pengganti obat – obatan dari dokter. Kami juga menyarankan anda untuk lebih dahulu berkonsultasi ke dokter sebelum menggunakan produk HDI dalam website ini.
H
FREE "PRODUCT CATALOGUE" HDI
